10 tips för att ta hand om dina tänder
May 25, 2018| 
Här är några tips som hjälper dig att ta hand om dina tänder.
Pensla minst två gånger om dagen. Den bästa tiden att borsta tänderna är efter måltiden. Välj en tandborste med ett litet huvud för bättre tillgång till ryggänder. Mjuka borstar är snyggare på ditt tandkött.
Använd fluoriserad tandkräm. Fluor hjälper till att härda tandemaljen och minskar risken för sönderfall.
Borsta noggrant. Tandborstning ska ta mellan två och tre minuter.
Tandtråd tänderna dagligen. Använd en långsam och mild sågning.
Begränsa sura drycker som läsk, hjärtat och fruktjuicer. Mat syror mjukar tandmaterial och lösa upp mineralerna i tandemaljen, vilket orsakar hål (kaviteter eller karies). I svåra fall kan tänderna "ätas" helt ner till tandköttet.
Begränsa söta livsmedel. Bakterier i dentala plack byter sockerarter i syror.
Skydda dina tänder mot skador. Bär en munskydd eller fullhalshjälm när du spelar sport.
Försök att spara en knockad tand. Om möjligt, håll tanden tillbaka på plats när du söker omedelbar tandvård. Om detta inte är möjligt, sätt i tanden i plast eller lägg den i mjölk och sök omedelbart tandläkarråd.
Undvik att använda dina tänder för annat än att tugga mat. Om du använder dem för att knäcka nötter, ta bort flaskans toppar eller rippa öppen förpackning, riskerar du att chippa eller till och med bryta tänderna.
Se din tandläkare för regelbundna kontroller. Du bör också besöka din tandläkare om du har ett tandproblem som tandvärk eller blödande tandkött.